na redukcje

a jak juz skoncze to wpc kreatyne i cabro to po jakich 2 misiacach moge wziasc to L-Karnityne bo to jest chyba na redukcje tkanki tłuszczowej ale moge sie mylic a mam 15lat 180cm i waze 82kg

tak w sensie antykatabolicznie bo na redukcję za szybko ... pct będę robił ankieta przecież wypełnioną mam. a Mam brać ja Zmieniony przez - lukasz666! w dniu 2016-07-17 18:30:40

Zaciekawiły mnie te sarmy. Czy ostaryna się nada na redukcję? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-31 18:40:08

tu by sie bardziej przydała chyba dieta na redukcje niz metanabol, bo 43 w lapie i 125na klatke przy 107kg wagi to widac ze pas pewnie ~100

sorry ale nie wiem jak edytowac ankiete czy tez zamiescic ją od nowa 1shaggy? na redukcje przyjdzie czas nie czuje sie zalany... spokojna twoja

dieta to raz: minimum egli i upychać ile sie da i białka tyle ile trzeba o odpowiednich porach, to najprostrza dieta, tłuszcze tez niezbędne, Chyba na redukcje....

Jeśli chcesz tak naprawdę ograniczyć katabolizm to zmień trening. 5 x w tyg. każda partia osobno, pewnie jeszcze dużo serii, powtórzeń - typowy trening na redukcję, typowy jeśli mięśnie są zabezpieczone mocniejszymi suplementami nie z tego działu

Ale czy ta rozpiska tego co jem jest dobra? Te jedzenie jest zdrowe, czy cos byś wyrzucił? Nie jem słodyczy od dawna i nie slodzę herbaty oraz kieruje się tymi wskazówkami zywieniowym, ale często mam problem, żeby 1 dnia zjeść tyle co tam napisałem, a to jest dieta na redukcje.. Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-09 09:06:27

[...] o 12:00 wiec nie moge jest np 6 posilkow dziennie, staram sie jesc tyle abym nadrobil brakujace kcal, moje dzienne zapotrzebowanie to 2135 kcal to juz jest po odjeciu 20% na redukcje zerknij na moj wczesniejszy post "pomoc w ulozeniu diety" tam jest moja dieta ale nie iem czy taka moze byc czy cos tam nie brakuje King dziekuje za pomoc ps. i [...]

Dieta redukcyjna z ujemnym bilansem kcal lub dieta tluszczowa obojetnie byle nastawiona na redukcje i odpowiednia ilosc aerobow i spalisz tluszcz nawet z duzego palca u stopy

a co z wiem nie tak podobno dobry na redukcje z propem

Na redukcje nie wiem czy za malo, kwestia jaka waga sie prezentujesz, jednakze licz sie z tym ze jezeli bedziesz pakowal duze ilosci tluszczu w diecie to nie jest przyjazne dla krazenia, serducha.

Czy ten specyfik nadaje się na redukcję? Rozumiem, że Go Nads produkuje podziemna firma krzak bez siedziby?

Niezależnie czy chcesz redukować tłuszcz czy robić mase i tak będzie ci potrzebny dostęp do siłowni...Jeśli jesteś bardzo zatłuszczony no to trening i dieta na redukcje,a jeśli nie no to na mase.

1. Ułóż porządną dietę redukcyjną. 2. Ulóż plan na redukcje/rzeźbę. 3. Aeroby(rowerek itp) stosuj w dni nietreningowe. 4. Brzuch ćwicz A6W, FLEXEM, lub ABS II co tam chcesz.

Na redukcje nie za bardzo Ci sie przyda. Jeśli już chcesz to DAA 1000 albo z innych DAA Ultra bo Activlaba tabletki są do ssania

Boldek moze Ci obnizyc estro wiec wez to pod uwage. Ja osobiscie na redukcje to dodalbym mastera zamiast boldka.

tse jest zbędne, karnityna jest ok, ale nie ze względu na redukcję tkanki tłuszczowej. Co do hiit - jak uważasz.

Dieta na redukcje , moje kcal2442 B163 T74 W222 Do tego spożywam monohydrant i bcaa

Na redukcję bym podbił troszkę białka do 2.5g/kg masy ciała. Ja bym dorzucił troszkę zdrowych tłuszczy np. z lnianego, oliwy, ale możesz w makro się nie zmieścić.